Objectif ==> Perdre du poids

Objectif ==> Perdre du poids
Un p'tit coucou a toutes les Miss
Qui sont dans le même cas que moi
et surtout plein de courage

Je mesure 1m60
pour 75 kg

==> Pricipal objectif : perdre 10 kilos

Tous les conseils sont les bienvenus
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# Posté le samedi 29 mars 2008 04:23

Moi assumer ...

Moi assumer ...
J'ai du mal a assumer
mes rondeurs

en fait cela dépend surtout
de mon moral
Quand je vais mal je
ne m'assume pas du tout
et quand j'ai la patate
c'est plus simple

Malgrès les compliments
de mon ami
je n'arrive pas
a m'excepter telle que je suis
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# Posté le samedi 29 mars 2008 04:27

Lundi 30 Mars 2008

Lundi 30 Mars 2008
Petit Déjeuner

2 biscottes
avec du beurre
Un thé sans sucre

Déjeuner

Une cuisse de poulet grillée
Purée
1 carré frais + 30 g de pain
2 prunes


Dîné

Ecart : un p'tit en chocolat a 16h00


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# Posté le samedi 29 mars 2008 04:32
Modifié le lundi 31 mars 2008 10:44

Activité sportive

Activité sportive
Conjuguer une activité sportive régulière à une alimentation équilibrer ...

Pour ma part, j'essai de marcher 30 minutes par jour minimum
De plus je vais a la piscine une fois par semaine, cela me fais un grand bien

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# Posté le samedi 29 mars 2008 04:39